明日葉

庭の花・出かけた先の写真と気になったことを勝手きままに書いてます 錦織情報も🎾

秋の味覚 お初の栗 




厚生労働省も推奨する「11万歩歩行」。ところが、普通に1万歩歩いただけでは、筋力・持久力の向上において家にいた人と大差がない、というデータがある。歩くことで得られるメリットは山のようにある。しかしそれを受け取るには速度と姿勢の見直しが必要だ。AERA 20201012日号は「歩き方」を特集。  
  だそうです



秋の味覚 シャインマスカットは先日食べましたが「」はことしお初です
大きくて立派な 買った量半分を茹でてみました
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皮をむくのは大変なので 包丁で半分に割って スプーンで食べるのがいつもの食べ方


スプーンが大きすぎてきたない取り方になっちゃいました
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とても美味しいでした



今日はこれで

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