明日葉

庭の花・出かけた先の写真と気になったことを勝手きままに書いてます 錦織情報も🎾

オケラの花 




朝晩は半袖ではいられないくらい涼しくなってきました
そういえば 昨日の眼科では 殆どの人が長袖でした



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秋の花
オケラの花が咲きました
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今日はこれで



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秋の花苗を買いました 




今夜は「中秋の名月」綺麗なお月さま見えましたか? こちらは残念😪 雲に覆われて見えません
明日は 今年最も小さく見える「満月」だそうです



                     
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急げ~ww
今日は3ヶ月に一度の眼科の健診日(主人) 
混んでないことを祈りながら 9時半に着いたら
すでに
50人くらいいたんじゃないかなぁ
これは時間がかかりそうだわ
終わって家に帰ったのは 12時半 



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鉢の花を入れ替えようと
ダイシンで仕入れました
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寄植えになっているので置くだけ😃
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これはバ・ラ
大好きなダリアがありました
ゼラニュームとニチニチソウ 迷った末にニチニチソウになりました
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今日はこれで




              

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ネットスーパーを使ってます 



ネットスーパー 最近はヨーカドーが多いのですが 朝頼んだ物が夕方6時過ぎに届きました
その日に届くというのがすごくありがたい

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お肉は使いやすい大きさに切ってタッパーに入れてすぐに冷凍しちゃいます
ネギ ごぼうなど長いものは 適当な長さに切り揃えて保存袋に入れて 野菜室へ
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里芋小さ! ネギが~ とかあるけれど まぁまぁいいものが届くので助かります


今日はこれで

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ぎっくり腰 




台風15号の被害の大きさ
風の威力に驚かされました(⊙o⊙)
停電で冷房が使えないというのが心配になります




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一昨日やってしまったぎっくり腰
軽いぎっくり腰だったので 湿布で大分楽になりました
ただちょっとした動作で「痛テテ」と声が出てしまいます
この痛みは靭帯や筋肉に急に負担がかかり神経を刺激するからだそうです
  (ヨーロッパでは「魔女の一撃」などと言われている)

中高年では加齢や運動不足も原因に上げられています
   あ~ぁ ここでも加齢の二文字が
運動不足は自覚しているので スマホを使ってエクササイズを始めたところだったんですが
出鼻をくじかれました
また 少しずつゆっくりな動作から始めたいと思います

ぎっくり腰の場合 2~3日は安静にしているのが良いですが
痛みが落ち着いたら 少しずつ動いた方が回復が早いことがわかっているとのことです
    やれやれ 


*参考まで
 どれもやってることは ✗ですぞ
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今日はこれで


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無印良品の餃子  




台風15号の雨量もすごかったけど風の強さが60メートル近いって恐ろしい
大きな爪痕を残して去っていきました
どんどん・どんどん大きくなっていく自然災害 どこまで大きくなるのか恐怖です



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無印良品で取り寄せた「棒餃子」です
普通の餃子の2~3個分くらいのボリューム
美味しいです♡
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一緒に取り寄せた「キンパ」は期待したほどではなかったです
テレビの食レポでは 目をまん丸くして旨~い!って言ってましたけど・・・演技派



野菜不足ぎみだったので・・・
温ったまるわ~ 汗びっしょり
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今日はこれで


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